Il y a 25 ans, mon fils et ma fille ont finalement pris le dessus sur moi. Ils m’avaient supplié d’arrêter de fumer pendant si longtemps que j’ai finalement décidé d’arrêter de fumer du jour au lendemain. La veille, je fumais trois paquets par jour, mais zéro le lendemain. De temps en temps, j’ai encore un rêve dans lequel je cède à la tentation d’en allumer un, mais je sais que cela ne se reproduira plus.
Bonnes raisons d’arrêter de fumer
Selon les statistiques, le tabagisme est responsable de 20% des décès par cancer et par voie respiratoire, soit près de 9% de tous les décès. 40% des fumeurs meurent avant l’âge de la retraite.
Mais tout ce qui est dit sur ces décès prématurés signifie que de nombreux jeunes sont indifférents lorsqu’il s’agit d’allumer la première cigarette, et que de nombreux adultes sont incapables d’arrêter de fumer parce qu’ils croient que les dangers du tabagisme leur semblent extrêmement éloignés.
C’est pourquoi j’aime attirer l’attention des fumeurs de mon environnement sur le fait que cette habitude frappe l’homme entre les jambes et la femme au visage. Vous m’avez bien entendu: fumer endommage les vaisseaux sanguins qui fournissent du sang au pénis, de sorte que les hommes fumeurs courent un risque plus élevé d’impuissance. Le tabagisme endommage également les capillaires faciaux chez la femme. C’est pourquoi les fumeurs ont généralement des rides des années plus tôt que les non-fumeurs. ( Le tabagisme entraîne également des rides prématurées sur le visage chez les hommes, mais j’aime choisir des exemples concis, pour les deux sexes … )
Herbes pour sauver le tabagisme
Quand j’ai arrêté le tabac, je ne connaissais toujours pas grand-chose à la phytothérapie. Si j’arrêtais de fumer aujourd’hui, j’utiliserais diverses herbes comme aide
réglisse – Source: spm
Licorice ( Glycyrrhiza glabra ).
Bien que je ne sois pas un grand expert dans le domaine, j’ai l’intuition que la réglisse devrait être utile pour arrêter de fumer. J’ai également entendu de nombreuses histoires encourageantes sur d’anciens fumeurs qui ont réussi à cesser d’utiliser la réglisse. Quelle pourrait être sa façon d’agir? La racine de réglisse ressemble à un vieux cigarillo rétréci. Vous pouvez avoir un morceau de racine de réglisse à portée de main et le sucer au lieu d’allumer une cigarette. Je crois que l’efficacité de cette plante est due au fait qu’elle satisfait le besoin de sensation orale commun à tous ceux qui ne peuvent pas se passer de cigarettes. C’est un remède que j’aimerais essayer si j’étais encore fumeur.
N’oubliez pas que la réglisse et ses extraits ne présentent aucun danger si les quantités absorbées restent modérées – jusqu’à environ trois tasses de tisane par jour, mais la réglisse est prise sur une période plus longue ( plus de six semaines ) ou en quantités excessives. Il peut provoquer divers symptômes tels que maux de tête, léthargie, rétention d’eau et de sodium, perte excessive de potassium et hypertension artérielle.
Trèfle rouge – Source: s
Trèfle rouge ( Trifolium pratense ).
Il y a quelques années, un homme d’affaires m’a appelé et m’a demandé 50 tonnes de trèfle rouge. Ce dernier devait servir d’ingrédient principal pour la production d’un substitut de tabac à chiquer qu’il souhaitait commercialiser. Le mélange serait présenté comme du vrai tabac dans une boîte métallique.
Cet appel vient de m’atteindre lorsque je viens de découvrir pourquoi le trèfle rouge a toujours eu une bonne réputation en tant qu’agent préventif contre le cancer. En fait, les tumeurs cancéreuses ne peuvent pas se développer sans apport sanguin. Par conséquent, ils envoient des signaux biochimiques pour stimuler la formation de vaisseaux sanguins. Ce processus est techniquement appelé angiogenèse.
Plusieurs scientifiques bien connus dans le domaine de l’oncologie cherchent des moyens d’empêcher la formation de ces nouveaux vaisseaux sanguins, ce qui entraînerait la disparition des tumeurs. Cependant, il s’avère que la génistéine, une substance complexe à effet antiangiogénique, est l’un des composants chimiques du trèfle rouge.
J’ai donc salué l’appel de cet entrepreneur qui voulait acheter cette usine. Le remplacement du tabac à chiquer par un remplacement sans tabac empêcherait le cancer de la bouche et de la langue chez les producteurs de tabac. De plus, le choix du trèfle rouge comme substitut du tabac augmenterait l’efficacité de son remède, ce qui aurait également un effet antiangiogénique.
Je ne sais pas ce qui est arrivé au mélange à mâcher sans tabac. Les personnes qui veulent arrêter de fumer peuvent mâcher des fleurs de trèfle rouge fraîches ( Vous pouvez également les ajouter aux plats de légumes ) ou utiliser d’autres aliments contenant de la génistine tels que certains pois, arachides ou soja. Des collations comme celle-ci aideraient à satisfaire le besoin de sensation orale que ressentent de nombreux fumeurs et ex-fumeurs. De plus, la génistéine contenue dans ces aliments attaquerait toutes les tumeurs en développement.
Si vous avez du mal à arrêter de fumer, habituez-vous à boire du thé au trèfle rouge tous les jours. Il semble que ce soit une mesure de protection.
Carotte – Source: spm
Carotte ( Daucus carota ).
Quand j’ai arrêté de fumer, les carottes m’ont aidé. Je me souviens avoir conduit au bureau et mâché une ou deux carottes au lieu de fumer une cigarette.
J’ai choisi les carottes à l’époque parce que je les aime. On sait maintenant que les caroténoïdes, les cousins de vitamine A, qui leur donnent ce beau ton orange, contribuent également à la prévention du cancer, surtout si les caroténoïdes proviennent de vraies carottes ou d’autres aliments entiers au lieu de capsules. ( En général, chaque fois que vous isolez un produit chimique utile –, c’est-à-dire le séparez de tout son contexte, – échappe également à d’innombrables autres produits chimiques potentiellement utiles. ) Si nous considérons la cigarette comme une sorte de bâton cancérigène, nous pouvons également décrire la carotte comme un bâton anti-tumor. De plus, cette définition s’applique à tous les types de fruits et légumes. La recherche à ce niveau est unanime et formelle: plus les gens mangent de fruits et légumes, moins ils sont susceptibles de développer des cancers graves, y compris le cancer du poumon. Par conséquent, continuez à manger des carottes, même si vous ne pouvez pas arrêter de fumer.
Un remède basé sur la racine jaune „ “
Un jour, j’ai rendu visite à un authentique herboriste traditionnel. Quand je me suis approché de sa maison, j’ai été ravi de voir des paquets de Xanthorrhiza ( Xanthorrhiza Simplicissimus ) qui ressemblaient à une collection de baguettes jaunâtres. Le vieil homme en délirait et a dit qu’ils étaient le meilleur tonique à base de plantes qu’il connaissait. Il a estimé qu’il était extrêmement efficace dans le traitement de ce qu’il appelait la hernie dans la première étape, ce qu’il voulait probablement dire hernie hiatale ou brûlures d’estomac dues à cette dernière. Enfin, il a ajouté et fourré un morceau de racine amère dans sa bouche: „ Xanthorrhiza est vraiment bon si vous voulez arrêter de fumer. “
Nous n’avons actuellement aucune preuve scientifique que cette plante peut aider les fumeurs à arrêter de fumer. Cependant, lorsque j’entends un herboriste à l’ancienne recommander un tel remède, ce conseil ne tombe pas dans l’oreille d’un sourd. Après tout, avec le soutien de Xanthorrhiza, il n’avait rien à gagner. Quand il a dit qu’avec cette plante, il avait aidé de nombreuses personnes à arrêter de fumer, je lui faisais confiance pour parler. Il n’y a probablement aucun risque de l’essayer. Vous pouvez verser sur la plante et la boire comme une tisane ou mâcher les racines amères comme des racines de réglisse. Il peut également empêcher la carie dentaire.