L’œuf regorge de nutriments, de protéines, d’acides aminés, de minéraux… ce qui en fait un ingrédient bon marché que nous consommons tous tout au long de la journée. Encore faut-il le faire de la manière la plus saine possible, en fonction des besoins de chacun. Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet !
Est-ce bon ou mauvais de manger des œufs de poule tous les jours ?
Vous voyez des athlètes qui en consomment avant chaque compétition, des enfants et des adultes qui en prennent au petit-déjeuner ou au goûter. Les œufs font partie des aliments que tout le monde mange. Il y a ceux qui en mangent pour le plaisir, tandis que d’autres l’incluent dans leurs repas pour leur apport en protéines, pour développer leur masse musculaire , sans oublier ceux qui, pour des raisons de goût, séparent le blanc du jaune et vice versa.